Principio de "Multilateralidad"

 ¿QUÉ ES EL PRINCIPIO DE MULTILATERALIDAD?

CONCEPTO

El concepto de multilateralidad en el entrenamiento hace referencia a la necesidad de construir todo programa de entrenamiento, tomando éste como un media que actúa en el desarrollo del niño, sobre una firme base de preparación general, en la que se trata de estimular todas las capacidades físicas condicionales (fuerza, velocidad, resistencia y flexibilidad), las cuales dependen de las estructuras corporales y condiciones físicas; y coordinativas (adaptación y cambio motriz, regulación de los movimientos, equilibrio, reacción, ritmo, diferenciación y coordinación); gestos técnicos y demás.

Ejercicios Básicos de Coordinación de pies para el Basquetból

Cuando se habla de multilateralidad en el entrenamiento se hace referencia al desarrollo de múltiples habilidades y capacidades físicas y coordinativas de forma simultánea. El principio de multilateralidad nos dice que para un óptimo rendimiento es necesario que el entrenamiento esté orientado hacia el desarrollo simultáneo de todas las capacidades y habilidades motrices, para formar una base que permita una correcta especialización y un desarrollo armonioso del cuerpo.

Ventajas de la multilateralidad:

• Aporta amplio repertorio de experiencias y comportamientos
• Ofrece un desarrollo armonioso del cuerpo y todos sus sistemas
• Mejora de todas las capacidades motrices
• Mejora de la capacidades coordinativas
• Hace el entrenamiento más variado y ameno
• Aporta un componente lúdico al entrenamiento
• Aumenta la motivación por la actividad
• Contribuye a un correcto desarrollo del sistema nervioso
• Impide la consolidación de desequilibrios musculares, por lo que a largo plazo ejerce un efecto de profilaxis de las lesiones
• Evita el efecto de estancamiento en el rendimiento
• Aumenta la capacidad de aprendizaje

Por tanto, como entrenadores debemos diseñar un entrenamiento que abarque todo el abanico de habilidades y capacidades motrices. Algunas estrategias didácticas son:

• Utilizar el juego como herramienta básica para el entrenamiento
• Practicar las diferentes modalidades y técnicas del deporte
• Competir en las diferentes disciplinas del deporte
• Introducir otros deportes en el entrenamiento, o animarles a que practiquen otro deporte aparte del nuestro
• Practicar ejercicios de manera bilateral. Por ejemplo, lanzamientos con ambas manos, equilibrios con ambos pies, giros en ambos sentidos, etc.
• Cambiar, variar y sorprender a los alumnos con actividades diferentes
• Utilizar diversas estrategias didácticas: aprendizaje por modelo (imitación), explicaciones, proponer «problemas motrices» para que «descubran» el movimiento adecuado, etc…
• Introducir a su debido momento y de forma progresiva los estímulos y métodos específicos del entrenamiento de rendimiento